L’hypnothérapie est une approche thérapeutique qui suscite un intérêt croissant en raison de ses nombreux avantages. Elle possède une multitude de bienfaits car elle agit sur la douleur, la réduction du stress, le soutien aux régimes alimentaires, etc. Quels sont donc les effets positifs de l'hypnothérapie sur le corps humain ?
Profiter d’un sommeil paisible
Il a été prouvé que l’insomnie chronique touche jusqu'à 15,8% de la population située entre 15 et 85 ans. L’usage des médicaments a réduit l’insomnie mais entraîne d’autres effets indésirables. De ce fait, le recours aux solutions non médicamenteuses comme l’hypnose est essentiel.
Pour bénéficier des services d’un hypnothérapeute, rendez-vous sur ce lien https://adt-audomarois.fr/. De nombreuses études ont prouvées que les personnes soumises à l’hypnothérapie réussissent à avoir un sommeil de qualité.
En réalité, l’hypnose agit sur les grands facteurs qui troublent le sommeil comme le stress et l’anxiété. Les séances d’hypnothérapie favorisent le détachement par rapport aux éléments extérieurs. Une fois détaché de ceux-ci, on pourrait avoir un sommeil facile.
En plus, l’état hypnotique présente quelques caractéristiques similaires avec le sommeil comme la somnolence ou la modification progressive de l’état de conscience. La grande majorité des personnes se remémorent les techniques et parviennent à s’endormir plus facilement.
Travailler sur les phobies
Il existe près d’une centaine de phobies répertoriées au total. Elles vont de l'agoraphobie (crainte des lieux publics), la claustrophobie (peur des endroits restreints) à la thalassophobie (peur des profondeurs marines) ou l'amaxophobie (peur de conduire). Face à une peur rationnelle, l’instinct de survie se déclenche, ce qui se traduit par la production de neurotransmetteurs dans le cerveau comme l’adrénaline et la noradrénaline.
Ces substances permettent de réagir en cas de danger avec une réponse appropriée comme la fuite. Le mécanisme à l’œuvre pour une phobie est similaire, sauf qu’il découle d’une peur irrationnelle. Les appréhensions phobiques s’appuient sur de fausses associations subconscientes qui analysent le danger comme avéré ou immédiat, quand bien même il ne l’est pas.
Ces peurs peuvent s’étendre de manière excessive et devenir paralysantes. L’hypnose apparaît comme une thérapie de choix dans le traitement des phobies puisqu’elle emploie la suggestion et la représentation symbolique durant les séances. Le thérapeute invite à désamorcer la crise phobique et propose de reprendre le contrôle par la relaxation.
Réduire la douleur
La douleur représente un dysfonctionnement, comme un signal d’alarme qui informe d’une nuisance. Son intensité varie d’un individu à l’autre, si bien que le vécu émotionnel et corporel ne peut être généralisé. Plusieurs études démontrent l’efficacité de l’hypnothérapie pour diminuer la douleur, c’est pourquoi elle présente un fort intérêt dans le milieu hospitalier.
Dans le cas d’une douleur chronique, l’hypnothérapie aide à contrôler le niveau d’intensité de la douleur ce qui permet de mieux la gérer et d’appréhender les émotions qui l’accompagnent. L’hypnose offre de nouveaux moyens pour élargir le champ de vision du patient et l’aider à prendre du recul sur sa situation. Les outils hypnotiques vont de la distraction à l’imagerie mentale en passant par l’apprentissage de la gestion des émotions.
En résumé, l’hypnothérapie est une méthode prometteuse pour améliorer la santé et le bien-être du corps humain. Ses effets positifs sur le stress, la douleur et les phobies sont d’ailleurs soutenus par de nombreuses études. Une personne qui a ces problèmes (stress, douleur, phobies) ne devrait plus hésiter à choisir l'hypnothérapie pour s'en sortir.
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