Pour maintenir une meilleure hygiène de vie, se brosser les dents est une chose indispensable. Cela permet d’éviter d’accumuler des microbes dans la bouche. À quelle fréquence faut-il se brosser les dents par jour ? Comment choisir sa brosse à dents ? Trouvez la réponse à ces diverses interrogations dans cet article.
Se brosser les dents 2 fois par jour
Ce n’est plus une chose à démontrer, se brosser les dents participe à maintenir l’hygiène buccale. En principe, il est conseillé de se brosser après chacun des repas quotidiens. Les grignotages sont aussi des choses à éviter. En revanche, le rythme devient plus difficile à suivre lorsque l’on mange au bureau ou carrément hors de chez soi. Et il faut travailler pour survivre, donc pas question de rester à la maison pour suivre une quelconque recommandation. Cliquez sur www.vitalibio.com/cbd-101/ pour plus d’informations. C’est pourquoi les dentistes en général ont fixé la fréquence de brossage des dents à deux fois par jour : le matin avant les repas et le soir après les repas, c’est-à-dire avant d’aller se coucher. Le brossage est ainsi limité à une fréquence intermédiaire de 12h, ce qui réduit le risque d’une maladie bactérienne au niveau des dents.
Une brosse à dents de qualité pour un dentifrice adapté
C’est la seconde chose la plus importante pour le processus de maintien d’hygiène est de se procurer une bonne brosse à dents. Certains optent pour des brosses dures, ce qui n’est pas totalement bien pour les gencives. Le meilleur choix est celui d’une brosse souple et douce à la fois en fonction de l’âge de l’utilisateur. Pour ce qui est de la taille, optez pour des brosses petites, car elles peuvent passer partout sans créer de dommage. D’ailleurs, il existe de nos jours des brosses électriques assez performantes pour remplacer la brosse classique. Leur usage permet de réduire les saignements de 17 %.
La troisième chose importante pour protéger ses dents est de privilégier la qualité dans le choix de sa pâte dentifrice. Si vous avez la bonne pâte, vous verrez que votre haleine dentaire changerait en bien et sans défaut. De plus, c’est plutôt amusant de se brosser avec une pâte sucrée, cela rend le brossage des dents moins contraignant.